Hogyan hat ránk a karácsony előtti pörgős időszak? Praktikus tanácsok.
A karácsonyt előkészítő időszak mindig megterheli az ember idegrendszerét. Már az advent első napjától kezdve mindenki igyekszik beszerezni az ünnephez szükséges dolgokat, ajándékokat. Aki ágyneműt vagy lepedőket gumis kivitelben webáruházból szeretne beszerezni, időben nézzen körül, hogy milyen a kínálat, hiszen az ünnepek előtt szinte mindent azonnal elkapodnak. Nem beszélve arról, ha online rendelünk, akkor annak még meg is kell érkeznie hozzánk, ami sokszor tud stresszes lenni.
Miért stresszelünk a karácsonykor?
Az, hogy ez mennyire viseli meg az ember pszichéjét az egyéni dolog, a stressz azonban senkire nincs jó hatással. Vannak akiknek ez az időszak az év legrosszabb időszaka. Azonban a karácsony a magyar emberek számára a legfontosabb ünnep, éppen ezért fontos lenne mindenki számára a nyugodt, stressz nélküli ünneplés.
Nehéz azonban a pörgős, karácsonyt megelőző időszakot stressz nélkül átvészelni. Ebben az időszakban a kereskedők egyre több terméket szeretnének értékesíteni mert ebben az időszakban szerzik meg jövedelmük jelentős részét, amit minél nagyobb reklámmal hirdetnek meg.
Az emberek mindent megtesznek azért, hogy az elképzelt ajándékokat megszerezhessék az ünnepre, sokszor bármi áron, pedig az ünnep nem erről szól. Minden évben egyre előbb találkozunk a reklámok erőszakos hatásával, ami a karácsonyi időszakra vonatkozik.
Minden beteljesületlen kívánság feszültséget, dühöt, ingerlékenységet hoz magával, ami negatív pszichés állapotot eredményezhet, amelynek bizony súlyosabb következményei is lehetnek. Nem beszélve arról, hogy amikor mindenki rohan, egyre nagyobb a feszültség, ez pedig kihat az emberek egymás közötti viszonyára vagy inkább viszályára.
A karácsony előtti időszakban a takarítás, az ajándékvásárlás, a díszítés, a sütés, az apróságok lekötik az emberek figyelmét, mivel mindenki mindent a lehető legjobban akar elvégezni.
A leggyakoribb stressz tényezők nemcsak a reklámok és a média nyomásából erednek hanem a környezet nyomása is negatív hatású, de a pénzügyi megfelelés és a család egyéb problémái, de az egyedüllét, a magány is stresszesen hat az emberre. Ezek a stressz faktorok a depresszió kialakulásában is szerepet játszanak.
Mit tehetünk, hogy elkerüljük a fokozott stresszt?
Nem lenne szabad a depresszió tüneteinek a megjelenéséig eljutni a szeretet ünnepe előtt. Pozitívan kellene gondolkodnunk, nem olyan komolyan venni az ünnepi készülődést és a jelenben élni. Igyekezni kellene, hogy a többség vásárlási őrülete ne uralkodjon el rajtunk, hiszen ajándékot nem csak karácsony előtt lehet beszerezni, hanem egész évben. Sőt nem csak vásárolni lehet, hanem készíteni is. Ha előre gondolkodunk és előre készülünk sokkal nyugodtabb lehet az adventi időszak.
A főzés tekintetében is lehet előre tervezni. Sokan már a hónap elején elkészítik és a mélyhűtőbe teszik a hosszú ideig készülő halászlevet vagy töltöttkáposztát, így az ünnep estéjén csak kiemelik a fagyasztóból. Ráadásul a hozzávalók beszerzése is könnyebben megy az adventi időszakban.
Összegezve
A karácsonyi erőteljes stresszhatás kiküszöböléséhez, saját magunk életének a megkönnyítése érdekében gondoskodjunk előre a beszerzendő dolgokról. Ne hagyjuk az utolsó pillanatra az összes tevékenységet, így marad időnk egy kicsit pihenni is talán.
Praktikus ötletek kategóriái:
- Ajándék ötletek
- Állatok
- Életmód
- Házi praktikák
- Hogyan használd
- Kert
- Konyha
- Lakás
- Mire jó?
- Munka
- Növények
- Praktikus ötletek
- Takarítás
- Ünnepek
- Névnap infók
- Kutyanevek
- Kutyafajták
- Macskanevek
- Kedvenceink
- Madarinfó
- Mikor kell
Fotók: Vistacreate, Pixabay
