Praktikus ötletek otthoni távmunkához

3×3 tipp a hatékony és élvezetes home office munkavégzéshez

Manapság egyre kevésbé van szükség arra, hogy bemenjünk dolgozni a munkahelyre.

A home office már-már életstílus – ám csak első ránézésre tűnik olyan kényelmes megoldásnak, mint gondolnánk. Sokan esnek bele abba a hibába, hogy nem tudják időben abbahagyni a munkát, vagy nem sikerül rendesen kikapcsolódniuk, miután befejezték.

Pedig némi odafigyeléssel a home office legalább annyira hatékony lehet, mint az irodai munka – sőt, még az előnyeit is kihasználhatjuk.

Íme néhány tipp az igazán praktikus és kellemes otthoni munkavégzéshez.

3 tipp az otthoni munkahely kialakításához

Nem mindegy, hogy milyen környezetben történik a munkavégzés, még akkor sem, ha saját lakásodban történik.

Alakíts ki magadnak egy saját, házi munkaállomást

Hiába tűnik vonzónak, hogy a kedvenc kanapédon végezd a munkát, nem biztos, hogy az a legjobb. Ne keverd össze a munkát a pihenéssel, ezért legyen meg a saját privát „irodád”: akár egy íróasztal és szék formájában.

Legyen meg a „privát munkahelyi” szférád

Néha a kollégák is zavarhatnak munka közben, nincs ez másként a családtagokkal sem. Ezért nem árt, ha olyan helyen tudsz dolgozni otthon, ahol sem te nem zavarod őket, sem ők téged.

Legyen minden kéznél

Az igazán jó munkahelyi sarok akkor jó, ha minden munkádhoz szükséges eszköz (számítógép, telefon stb.) könnyen elérhető. Ne feledd a folyadékpótlást sem: legyen kéznél egy vizes palack is.

3 tipp az otthoni munka rutinjának kialakításához

Csakúgy, ahogyan az irodában, a home office munkavégzéshez is ki kell alakítani a napi rutint.

Készíts időbeosztást a napi feladatokra

A napi rutin kialakítása ott kezdődik, hogy munkanapokon a munkához alkalmazkodva, ugyanakkor ébredünk.

Gondold át a napi feladatokat. Számítsd ki, melyikre mennyi idő kell, és tervezd meg, melyiket mikor végzed el a nap során.

Kalkuláld be a szüneteket és a pihenést is

Ne feledkezz meg a reggeliről, ebédről, és rendszeresen iktass be munka közben kis relaxáló szüneteket. Kicsit állj fel, mozogj, esetleg beszélgess a családtagokkal, hogy felfrissüljön az agyad.

Kerüld a túlórázást

Tartsd magad a napi munkaórákhoz, ne ess abba a csapdába, hogy nem tudod abbahagyni.

3 tipp az otthoni munka utáni kikapcsolódáshoz

A jó home office munkavégzés kulcsa, hogy otthon is szét tudd választani a munkát és a pihenést:

Tanulj meg kikapcsolódni

Ha befejezted a melót, űzd el a gondolatokat egy kis sétával, olvasással, filmnézéssel.

Mozogj rendszeresen

Az egészséges élet része a rendszeres testmozgás: a munkába járást is pótolni kell otthoni munkavégzéskor.

Ne hagyd, hogy beszűküljön a társasági életed

Tartsd a kapcsolatot a kollégákkal, barátokkal.